💎自分磨き【内面編】❶
こんにちは！りにゃです(=^x^=)
今回は、
2ヶ月の冷却期間中にあなたがすべき
自分磨き【内面編】
をご紹介します！
ー
今までに紹介してきた外見の変化は
自分磨きの入り口みたいなものです。
外見を良くすればある程度、
元彼はあなたに対して
興味を持ってくれるかもしれません。
外見が変わらないと
あなたに対して興味を持つことはないので、
外見の自分磨きは非常に大切
です。
しかし、
外見がどんなに変わったからといっても
内面が変わっていないと
すぐに相手に見抜かれて
しまいます。
内面を磨いて
人間力を高めていきましょう！
ー
その中でも今回は、
復縁するために
「まず」「必ず」
しなければならないことです！
これをすると、
元彼から一番
「変わった」
と思ってもらいやすいです。
逆にこれをしていないと…
復縁する意味も
なくなってしまいます。
それは何でしょうか、、？
⬇︎⬇︎⬇︎
別れた原因となる部分を
改善することです！
別れたのには必ず原因となる部分があります。
・浪費家
・すぐに感情的になる
・掃除ができない
・料理ができない
など別れた原因は様々だと思いますが、
自分が改善しないといけない部分が分かれば、
改善することができます。
そして改善すべき点を
自分磨きのプログラムに
組み込んでしまいましょう。
ー
あなたは何が原因で
お別れしましたか？
原因と改善例として、
【原因】浪費家
→家計簿をつけて、
いつどこでどのくらいお金を使ったのか
“見える化”して浪費を防ぐ
【原因】すぐに感情的になる
→思ったことをすぐ口に出すのではなく、
一度ぐっと心の中で5秒数えてから
口に出すようにする
【原因】掃除ができない
→使ったものは元に戻す習慣をつける
→整理整頓の本を読んで実践してみる
【原因】料理ができない
→料理の本を読んで実践してみる
→1週間に1回はインスタ映え料理に挑戦する
→気分転換のため食器を買ってみる
などがあります。
このように
あなたが改善しないといけない部分は
最も重要な部分
として取り組んでいきましょう。
そうすれば内面を磨きながら
元彼が思っていたあなたへの不満
も解消することができます。
ー
では今からさっそく
スマホのメモアプリを開いて
『何が原因で別れたのか？』
『どうしたら改善できるか？』
を思い出して、
・最低３つ
・箇条書きで
書き出してみましょう！
書き出すことで、
自分の改善点が明確になりますよ！
少しずつ改善していき、元彼に
「あれ？変わった？」
と言わせちゃいましょう😏
ー
今回は、
自分磨き【内面編】
❶別れた原因となる部分を改善する
でした！
次回もお楽しみに♡
👸🏼自分磨き【外見編】⑤
こんにちは！りにゃです(=^x^=)
今回も引き続き
自分磨き【外見編】
ご紹介していきます！
今回の5つ目で【外見編】は最後です♡
ー
実は、今までにご紹介したことの
・ダイエット
・ファッション
・髪型
・メイク
をどれだけがんばって変えたとしても、
今回お伝えする
◯◯をしなければ
全く意味がありません！！！！
反対に、これさえすれば
・今までの自分磨きにより効果がでる
だけでなく、
・健康も運気もアップする
・肌もキレイになる
とも言われています！
それは何でしょうか？？？？
⬇︎⬇︎⬇︎
規則正しい生活をする
ことです！
睡眠不足や偏った食生活を送っていると、
健康的には見えません。
睡眠不足で目の下にクマを作っていたら
どうしてもみっともなく見えてしまいます。
規則正しい生活をすれば
ポジティブ思考にもなりやすいので
規則正しい生活を送るようにしましょう。
ー
とはいっても、
「規則正しい生活って何？」
と思いませんか？
まずは
毎朝同じ時間に寝て、起きる
ことをオススメします！
※参考までに、
（個人差はありますが）
人間の理想の睡眠時間は
6〜7時間と言われています。
※また、お肌のゴールデンタイムは
22〜2時と言われています♡
それも参考にしながら、、
①明日の起きる時間に
アラームを設定する。
②お布団に入る。
③爆睡♡
④アラームが鳴ったら
一発で必ず起き上がる！
⑤カーテンを開けて日光を浴びます。
⑥顔を洗います。
⑦朝ごはんを食べる！
を明日からやってみましょう！
これであなたも生活習慣が整って、
自分磨きにより効果がでて
健康も運気もアップ！
お肌もキレイになりますね♡
ー
ということで、さっそく今から
明日の起きる時間に
アラームを設定しましょう！
※毎日繰り返し設定ですよ😏
ー
次回は
自分磨き【内面編】
をご紹介します！
お楽しみに♡
👸🏼自分磨き【外見編】④
こんにちは！りにゃです(=^x^=)
今回も引き続き
自分磨き【外見編】
ご紹介していきます！
いよいよ4つ目は、
女の子なら毎日必ずすることですが…
毎日するからこそ！
なんとなく流れ作業になっていたり
マンネリ化しがちなことです。
今回紹介することを実践すれば
彼に振り向いてもらえて、
毎日新しい自分にワクワクする
ことができます🎶
実際、私もそれを実践してみて
彼からだけでなく友達からも
「あれ？なんか変わったね」
と言われましたし、
私自身、毎日が楽しくなりました^_^
なので、あなたにも
ぜひ実践してみてほしいです！
もしこれをしないと
毎日のアレがただの作業になってしまい、
さらには
毎日のワクワクを知らないままの人生
になってしまいます…。
では、それは何でしょうか、、、？
⬇︎⬇︎⬇︎
メイクを変えてみる
ことです！
・今まであまり使わなかったカラーなどを
取り入れる
・ひとつひとつのメイクの工程を丁寧にする
などでメイク研究をしてみましょう。
アイシャドウ、チーク、リップを
同系色のコスメで揃えるのも
顔全体に統一感が出て
垢抜けますよ。
ー
「研究したいけど、たくさんあって
どのコスメを買えばいいのかわからない…」
そんなあなたへ！
①まずはYouTubeを開きます。
②「メイク」と検索します。
③検索結果に、
#オレンジメイク
#テラコッタメイク
#韓国メイク
#チャイボーグメイク
#透明感メイク
などの、
カラーメイクや季節に合わせたメイク動画
がたくさん出てきます。
（上のワードで検索してみてもいいですね！）
④気になった動画を見てみましょう！
⑤欲しいな！と思うコスメがあったら
スクショします。
⑥そのコスメを買いに行く。
⑦そのYouTubeを再生しながら
鏡の前でメイクしてみる！
という流れで実践してみましょう♡
※「たくさん買うのは金銭的に…」でしたら
プチプラコスメだけで
メイクしている動画もたくさんあるので
参考にしてみてください^_^
ー
ではこの記事を読み終わったら
さっそく
YouTubeを開いて
「メイク」で検索
してみましょう！
かわいくなって、彼を振り向かせるぞ♡
ー
今回は
自分磨き【外見編】
④メイクを変えてみる
でした！
それではまた次回♡
👸🏼自分磨き【外見編】③
こんにちは！りにゃです(=^x^=)
今回も引き続き
自分磨き【外見編】
ご紹介していきます！
気になる
３つ目は、、、、、
⬇︎⬇︎⬇︎
髪型を変えてみる
ことです！
髪型を変えてみることで
印象も変わります。
たとえば
・ロングヘアなら、ボブに
・ボブやショートヘアなら、髪を伸ばしてみる
と、印象がガラッと変わります。
ー
また、髪の長さを変えるだけでなく、
髪をいつもおろしていたり
ただ結んでいるだけなら
おしゃれに髪をアレンジする
のもいいでしょう。
ファッションに合わせてアレンジをすれば
さらに印象も大きく変わるので
元彼に違う一面を見せることができます。
ー
「ヘアアレンジは難しいんじゃないか…」
と思うかもしれませんが、
最近は
簡単なヘアアレンジ方法や
ヘアアレンジグッズ
もあるので、ぜひやってみましょう！
ー
ではさっそく、今から
・YouTubeのアプリを開いて
・「ヘアアレンジ」で検索
してみましょう！！
わかりやすく解説された動画が
たくさん出てきますよ🎶
してみたい髪型があったら
動画をみながら練習してみましょう！
ガラッと雰囲気の変わったあなたをみて
元彼をびっくりさせちゃうぞ😏♡
ー
今回は
自分磨き【外見編】
③髪型を変えてみる
でした！
それではまた次回♡
👸🏼自分磨き【外見編】②
こんにちは！りにゃです(=^x^=)
今回も引き続き
自分磨き【外見編】
ご紹介していきます！
ー
①ではダイエットについて
お伝えしましたが、
◯◯を変えることで、
ダイエットよりも手っ取り早く
簡単に印象を変える
ことができます！
その◯◯とは…？？？
⬇︎⬇︎⬇︎
ファッション
を変えてみることです！！
おすすめは
今までの系統とは
違うファッションをすること
です。
ファッションがガラッと変わると
「雰囲気が変わった」
と元彼は思うのです。
ー
ファッションの系統には
#カジュアル系
#フェミニン系
#きれいめ系
#コンサバ系
#大人女子系
#ベーシック系
#ボーイッシュ系
#セクシー系
#ガーリー系
#トラッド系
#ストリート系
などがあります。
インスタのハッシュタグ#で
自分と違う系統を
一通り検索
してみてください！
自分の系統が分からなければ、
全て検索してみても
おもしろいと思いますよ！
いいなと思った別ジャンルのコーデを
まるまる買っちゃう
のもいいかもしれないですね😏
ー
実際にお店にお買い物に行けるのなら、
いつもと違うお店
に入ってみましょう！
店員さんと相談して
似合うもの、流行りのものを選んでもらったり
マネキンまるまる試着してみるのも
新しい自分が発見できそうですね😏
ー
※もし元彼の好きな系統が
わかるなら、
その系統で1コーデは
新しく買いましょう！
ー
今のあなたのファッションの系統は
どれに当てはまりましたか？
今すぐ
・インスタの検索欄を開いて
・ハッシュタグ#をつけて
・気になった系統を検索
してみましょう！！！
ー
自分磨き【外見編】
②ファッション
でした♡
次回もお楽しみに♡
👸🏼自分磨き【外見編】①
こんにちは！りにゃです(=^x^=)
今回は、
2ヶ月の冷却期間中にあなたがすべき
自分磨き【外見編】
をご紹介します！
特に男性の場合、
女性を外見で判断することも多いです。
また、外見は変化が分かりやすいので
モチベーションもアップさせられます！
ー
では、
外見の自分磨きはいろいろあるものの
最も変化が出やすく
わかりやすい
のは何でしょうか？
それは、、、、
⬇︎⬇︎⬇︎
ダイエットです！！
どうですか？
ダイエットときいて
「え！やっぱ食べるのとか我慢
しなきゃいけないの？大変そう」
「運動とかめんどくさいし…」
「過去にやろうとしたけど続かなかったし…」
と思いましたか？？
もっと気楽に考えてください！
私が言うダイエットは、
自分をかえるんだ！という
意識づけのためのダイエット
なので
自分が苦しくなってしまうようなもの
ではないです！
ではどんな事をすればいいのか？？
たとえば
・朝昼晩、白米をお茶碗2杯食べていた
→夜ご飯だけ、白米を豆腐に変える
・夕方必ず間食をしてしまう
→太りにくい朝の時間帯にかえる
・元彼のことを考えてしまった回数×10回
夜寝る前に腹筋をする
など！！（笑）
私も実際にやっていたことですが、
無理なく続けられて
効果もある
のでオススメです☺️
※特に腹筋（笑）
また、
・体重を毎朝起きてすぐ測る
・体重管理アプリなどに記録する
だけでも自分の意識が高まって
「食べすぎないようにしよう！」
と思えるようになるので
オススメですよ！
※人間は朝が一番体重が軽いので
毎日朝、測っちゃいましょう♡（笑）
ー
まずは小さなことからでも
何かひとつ始めてみることが大切です！
この記事を読み終わったら…
①気合を入れるためにも
腹筋5回！
してみてください（笑）
その後、
②体重管理アプリを
携帯にインストールして、
（「Simple Diet」という
クマのアイコンのアプリがおすすめです🎶）
③体重を測ります。
④アプリに体重を入力します！
これを明日からも続けていきましょう🎶
ー
今日は
自分磨き【外見編】
①ダイエット
でした！
まだまだ続きます♡
お楽しみに♡
冷却期間にすべきこと💍
こんにちは！りにゃです(=^x^=)
前回の記事では、
別れてから2ヶ月は
絶対に連絡を取ってはいけない
とお伝えしました。
ではこの2ヶ月間の冷却期間に
何をしたらいいのか？
するべき事はなにか？
を、今回は2つの観点から
ご紹介します！
元彼と連絡を取らない2ヶ月間が、
復縁を成功させられるかどうかの
勝負の期間
になってきますよ！
それでは行きましょう！
⬇︎⬇︎⬇︎
①魅力的な外見を目指す
魅力的な外見を目指すことも
復縁への第一歩です。
外見を復縁したい相手の好みに合わせる
努力をすれば、
相手の目にはあなたの姿が
別れる前よりも魅力的に見えることでしょう。
「なんだか綺麗になったな」
「素敵になった」
と、まるでお付き合いする前のような
新鮮な気持ちで触れ合えるかもしれません。
彼へのアピールのほかにも、
外見が変わることで
自信や心の余裕にもつなげられます。
ー
②自分の性格を客観的に
分析する
外見だけでなく内面を見直すことも大切です。
どんなに相手をドキっとさせる
ルックスになっていたとしても
性格の問題ですれ違ったままなら、
相手に復縁したいとは
思ってもらえない
でしょう。
カップルの多くは、
・束縛する
・気遣いができない
・怒りっぽい
など性格面の理由で
別れを考えるといわれています。
別れた原因があなたの性格の問題
であった場合、
せっかく素敵な外見になっていたとしても
「結局中身は変わっていない」
とマイナスなイメージを抱かれてしまいます。
復縁を考える前は、
自分の性格を客観的に分析
してみましょう。
『どんなときに元恋人と
ケンカになっていたか』
を思い出せば、
おのずと直すべき部分が
見えてくるはずです。
あなたが人間的にも成長していれば、
元恋人もあなたのことを
見直してくれるでしょう。
ー
おさらいすると、
この2ヶ月の間に
外見も内面も
自分を磨いていくこと
が大切だということです！
あなた自身が素敵な人になっていれば、
別れた相手に「復縁したい」と
思わせることも叶うかもしれません。
ー
今日お伝えした“自分磨き”をするために、
今すぐ
iPhoneのメモアプリを開いて
『どんな時に元恋人とケンカになっていたか』
を思い出して、
・最低３つ
・箇条書きで
書き出してみましょう！
ー
次回は
実際には“自分磨き”って
何をすればいいのか？
もっと詳しく！
【外見編】【内面編】
それぞれご紹介します！
お楽しみに♡
